8 dicas para sua qualidade de vida

Qualidade de vida agora!?

Hábitos saudáveis?!

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Atualmente temos alguns pilares da nossa vida muito desequilibrados, entre eles estão a alimentação, a ingestão elevada de bebidas alcoólicas, a ausência de atividade física, o tabagismo e o sobrepeso pela combinação de diferentes fatores, e isso tudo somado ou não impacta na Nossa longevidade e consequente qualidade de vida.

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No estudo compartilhado nos comentários temos mais uma comprovação da ciência de que precisamos ser mais focados e atentos para podermos viver mais e melhor.

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A proposta não é ir de 8 a 80, mas sim ser consciente do que estamos fazendo.

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Em um mundo de tantas informações e possibilidades, porque temos tantas dificuldades para sermos mais saudáveis e mais inteligentes com nós mesmos?

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Não estou falando de estética ou de algo do tipo, estou falando de corpo saudável, Belo, forte, ágil, inteligente e pronto para viver de verdade uma vida que todos merecemos, seja praticando exercícios, brincando com os netos entre inúmeras possibilidades...

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Abaixo pontos que entendo serem fundamentais para atingirmos a qualidade de vida:

1) busque orientação profissional adequada,

2) tenha metas claras e objetivos realizáveis,

3) seja o ator/atriz principal da sua vida e entenda que ninguém vive ou faz nada sozinho,

4) sorria mais e respeite mais o próximo,

5) arrume sua cama,

6) tenha relações verdadeira,

7 ) tenha amor próprio e disciplina,

8) tenha Foco e pare de procrastinar.

Para mais informações: relacionamento@focosaudeonline.com.br