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A relação entre jejum, frutas e exercícios...

Que todos nós sabemos que frutas fazem bem e são importantes em nossa alimentação, isso está claro. Comer frutas ou não é uma escolha individual, mesmo sabendo de seus benefícios,

Agora você sabia que para quem faz jejum, nem toda fruta pode ser tão benéfica assim? Ou que você precisa adicionar algum grão junto à fruta?

E mais, se você pratica atividades físicas, a sua demanda de nutrientes pode variar de acordo com a intensidade, frequência e tipo de atividade.

Assista ao bate-papo que tivemos com a Nutricionista Any Carvalho sobre este tema:



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