Como usar seu tempo?

1,6 % do seu tempo por ano.

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Estamos em um momento onde vejo e ouço muitos dizendo que agora o ano vai começar. Creio que virou consenso social essa informação. Me questiono se nós realmente compreendemos o impacto desta informação. O momento é agora, cronologicamente seguimos um calendário, mas realmente entendemos o tempo e o calendário?

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Creio que pouco.

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Segundo a Organização mundial de saúde devemos fazer 150 minutos de exercícios e ou atividades físicas por semana. Uma média de 5 a 7 vezes semana por mais ou menos 30 minutos dia, podendo variar de acordo com o tempo total, a intensidade e a atividade envolvida. Isso em um ano corresponde a 8400 minutos de exercício e atividades físicas para sermos saudáveis e vivermos uma vida em tese mais segura e com isso melhor.

Temos ao total 525600 minutos por ano, ou seja, se fizermos o recomendado para melhorar e ter saúde usaremos 1,6% do nosso tempo.

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Entendemos tempo?

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Sabemos o significado do que falamos?

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Creio que não. A dica é simples.

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Organize seu tempo, cuide de você de verdade. Onde estão suas prioridades e sua aplicação de tempo?

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Complicado?

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Nenhum um pouco.

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Simples, pois pode ser uma caminhada simples, um alongamento...

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Para mais informações: relacionamento@focosaudeonline.com.br


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