Equilíbrio e bem-estar...


Festa Junina... Ou Julina... Enfim, sinônimos de coisas gostosas... E ainda com uma temperatura mais fria, tudo fica ainda mais gostoso...

Mas ainda é muito evidente a questão da culpa e/ou da preocupação com questões de ganho de peso ou estagnação na sua perda. Mas antes disso, devemos ter muito clara a resposta para 2 perguntas:

Quero emagrecer ou quero perder peso? E o quanto quero emagrecer ou perder peso?

Qual a importância das respostas acima? Emagrecer pode significar perda de gordura sem necessariamente perder peso, compensando com massa muscular. Perda de peso é a perda numérica, ainda que acabe se perdendo um pouco de massa magra. E as atividades físicas são excelentes aliadas em ambos, com o acompanhamento de uma alimentação adequada. E o que isso significa? EQUILÍBRIO! Que pode não haver a necessidade de se abrir mão de tantas coisas gostosas na sua vida. Com equilíbrio e sabendo-se aonde quer chegar, a vida caminha de maneira mais leve!


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