Com uma rotina diária cada vez mais corrida (seja online ou presencial), equilibrar os diversos "pratinhos" de demandas e ainda cuidar da sua saúde e de quem você ama, acaba nos levando a burnout, ansiedade, perda de sono e alimentação desequilibrada.
Por isso, a Jornada de Bem-Estar retorna unindo saúde mental, nutrição integrativa e atividades físicas em uma iniciativa que vai dialogar exclusivamente com você.
Saúde Mental
São muitas demandas e cobranças. É necessário criar estratégias de ações simples para aliviar o estresse mental e as dores físicas decorrentes da falta de cuidado com sua saúde.
Nutrição Integrativa
Ansiedade, hormônios, atividades físicas, horários... Cada pessoa tem uma realidade e precisa ter uma estratégia alimentar que se adeque à sua rotina, mesmo que seja corrida.
Exercício é remédio
A falta de tempo e as inúmeras demandas nos levam à fraquezas no corpo que resultam em dores e desconfortos. Movimentos simples porém eficazes são essenciais para ganho de força e qualidade de vida.
Dinâmicas que darão consultas grátis de presente
Lançaremos dinâmicas cujos prêmios serão consultas gratuitas de terapia ou nutrição com a profissionais da Jornada. Online ou presencial, a inscrição e participação nas palestras, debates e aulões de atividades físicas da Jornada de Bem-Estar: Pausa Foco e Você no período de 26 a 30/08 é gratuita.
Serão grupos exclusivos para ouvir e dialogar com a equipe de profissionais que irá debater sobre saúde mental, nutrição e atividades físicas.
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