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Se você gosta do seu exercício, então é saúde mental!

Certeza que exercício ajuda na saúde mental?

Conhecemos muita gente que se irrita na hora de praticar exercícios…

Na verdade, quem nunca?

Existe uma grande diferença entre:

  1. Praticar exercícios e...

  2. Praticar exercícios que você goste!

Por mais que às vezes as condições não ajudem (horários, disponibilidade, local…), é fundamental buscar fazer uma atividade que você goste!

A ciência já comprovou por diversas pesquisas que quando você se exercita com prazer, você tem melhoras em:

  • Humor

  • Alívio de stress

  • Sono

E muito mais…

Assista à um pequeno trecho do bate-papo com a Aline Gomes, Neuropsicóloga! Tem menos de 1 minutinho!



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