Seu corpo dá sinais de excesso! Você consegue perceber?

Final de semana... Geralmente é o momento do nosso merecido descanso. Mas também é sempre uma oportunidade de participar de festas, comidas, bebidas...

E tá tudo bem!

Podemos e merecemos nos permitir algumas recompensas. A questão é que é importante ter um equilíbrio, pois sempre vem o dia seguinte.

Mas como saber equilibrar essas situações?

Bem. Nosso corpo é extremamente inteligente. E ele nos avisa quando algo está "fora da medida"!

Cansaço contínuo, desconfortos e dores locais, sonolência, falta de força...

Mas isso não vem só com excessos de comida e bebida não!

Também vem com excesso de atividades!

Quando falamos de equilíbrio, é porque é de extrema importância o equilíbrio entre:

1. Atividades físicas e laborais

2. Lazer, entretenimento

3. Descanso

Assista ao bate-papo entre a nossa professora Thaisa Giornes e a Nutricionista Daniele Moreno, sobre respostas do nosso corpo aos excessos de alimentação em geral...