Seu corpo dá sinais de excesso! Você consegue perceber?
Final de semana... Geralmente é o momento do nosso merecido descanso. Mas também é sempre uma oportunidade de participar de festas, comidas, bebidas...
E tá tudo bem!
Podemos e merecemos nos permitir algumas recompensas. A questão é que é importante ter um equilíbrio, pois sempre vem o dia seguinte.
Mas como saber equilibrar essas situações?
Bem. Nosso corpo é extremamente inteligente. E ele nos avisa quando algo está "fora da medida"!
Cansaço contínuo, desconfortos e dores locais, sonolência, falta de força...
Mas isso não vem só com excessos de comida e bebida não!
Também vem com excesso de atividades!
Quando falamos de equilíbrio, é porque é de extrema importância o equilíbrio entre:
Atividades físicas e laborais
Lazer, entretenimento
Descanso
Assista ao bate-papo entre a nossa professora Thaisa Giornes e a Nutricionista Daniele Moreno, sobre respostas do nosso corpo aos excessos de alimentação em geral...