Antes da pandemia, o “sextou” representava a abertura oficial dos happy-hours e do fim de semana! Com a ampliação do home-office em função da pandemia, esse cenário mudou bastante. Casa e trabalho se confundem, assim como dias úteis e fins de semana.
É assim com atividade física também, pra você? Muitas pessoas praticavam atividades físicas somente em dias úteis! Mas e com essa agenda “misturada” de hoje? Mesmo em home-office, continua difícil encaixar as atividades na agenda diária. Então, que tal tirar 15 minutinhos ao menos aos finais de semana para uma atividade moderada, prazerosa, que se encaixe facilmente na sua agenda do fim de semana e que ao mesmo tempo de traga benefícios reais em saúde física e mental!