Até aqui nenhuma novidade, mais pode ser excesso de tudo acima e falta do principal, que é o equilíbrio.
Então como ajudarmos os ponteiros do nosso relógio biológico?
Respirando de forma consciente e pode ser em 5min por dia para começar. E isso não sou eu que estou afirmando pura e simplesmente, grandes especialistas ensinam e entre entre eles Tony Robbins e Instituto Tadashi Kadomoto.
Hoje fica evidente a necessidade de usar essa ferramenta e com isso já separou 5 minutos do seu dia para respirar de forma consciente?
95% de chances para a resposta não.
Qual o motivo ou quais motivos para isso acontecer?
Falta de #atenção, falta de #foco, falta de #inteligência #emocional, falta de #organização, falta de #informação e tudo isso e muito mais.
Aproveitarmos a vida de uma forma mais plena e não como na imagem deste post.
