Minha vó me dizia pra comer muito e ficar saudável...
Aposto que você ou alguma pessoas conhecida passou por situação semelhante! Nossas famílias viveram um tempo onde a cultura era comer muito para ficar forte e saudável!
Hoje sabemos que não é bem assim né?
Se alimentar bem e ficar de barriga cheia são coisas muito diferentes...
Comer muito não significa comer bem, mesmo que haja muitos alimentos saudáveis nesse "muito".
Foi o que conversamos com a Nutri Dani Moreno no vídeo abaixo. Sobre como a quantidade e a qualidade da sua alimentação precisam estar alinhadas! Um bate-papo muito interessante e com um conteúdo prático e simples!
